Donne Ruggenti

La community delle donne che cercano il cambiamento, nel lavoro e nello stile di vita

Come avere successo? Dormite di più!

Riposando di più possiamo incrementare produttività e felicità e prendere decisioni migliori.

Arianna Huffington è una giornalista di orine greca famosissima per aver fondato l’ Huffington Post uno dei più letti blog di informazione degli Stati Uniti ci spiega come dormendo di più (quindi più riposati) possiamo prendere delle decisioni più lucide.

Ecco la trascrizione integrale di questa fantastica discussione sul riposarsi.

Arianna Huffington: Come avere successo? Dormite di più [Ted]La mia grande idea è un’idea molto, molto piccola che può sbloccare miliardi di grandi idee che sono, al momento, latenti dentro di noi. E la piccola idea che ci permetterà di farlo è: dormire. (Risate) (Applausi) Questa è una stanza di donne di tipo-A. Questa è una stanza di donne con deficit di sonno. Ed io ho imparato sulla mia pelle, il valore del sonno. Due anni e mezzo fa, sono svenuta per la stanchezza. Ho sbattuto la testa sulla scrivania, mi sono fratturata lo zigomo, mi hanno messo 5 punti all’occhio destro. Ed iniziai il viaggio di riscoperta del valore del sonno. E durante tale viaggio, ho studiato. Ho incontrato medici, scienziati, e sono qui per dirvi che la via verso una vita più produttiva, più ispirata e più gioiosa è: dormire abbastanza. (Applausi) E saremo noi donne a fare il primo passo in questa nuova rivoluzione, la nuova questione femminista. Arriveremo ai vertici, letteralmente dormendo di più. (Risate) (Applausi) Perché sfortunatamente, per gli uomini la mancanza di sonno è diventata un simbolo di virilità. Da poco, mi trovavo a cena con un uomo che si vantava di aver dormito solamente quattro ore la notte prima. E mi è venuto da dirgli — ma non gliel’ho detto — Mi è venuto da dirgli, “Sai che c’è? Se avessi dormito cinque ore, questa cena sarebbe stata molto più interessante.” (Risate) C’è al momento in circolazione un tipo di competizione basata sulla mancanza di sonno. In particolare qui a Washington, se cerchi di incontrare qualcuno per colazione e proponi “Va bene verso le otto?” probabilmente ti risponderanno, “le otto del mattino? È un po’ tardi per me, ma va bene, posso fare una partita a tennis e un paio di chiamate e poi incontrare te.” E loro pensano che significhi che sono incredibilemnte impegnati e produttivi, ma la verità è che non lo sono, perché al momento, abbiamo dei leaders brillanti in affari, finanza, politica, che stanno prendendo delle decisioni terribili. Per cui, un IQ elevato non significa che tu sei un bravo leader, perche l’essenza della leadership è essere in grado di vedere l’iceberg prima che colpisca il Titanic. Ed abbiamo avuto troppi iceberg che hanno colpito i nostri Titanic. Di fatto, ho una sensazione, che se la Lehman Brothers (ndt – fratelli) fosse stata Lehman Brothers and Sisters (fratelli e sorelle ndt) potrebbe essere ancora attiva. (Applausi) Mentre tutti i fratelli erano occupati ad essere iperconnessi 24 ore su 24, 7 giorni su 7, forse una sorella, avrebbe notato l’iceberg, perché si sarebbe svegliata dopo 7 ore e mezza o 8 ore di sonno e sarebbe stata in grado di avere una visione d’insieme. Per cui, cosí come ci stiamo confrontando con tutte le crisi multiple nel nostro mondo, in questo momento, quello che ci farà bene a livello personale, cio che ci porterà più gioia, gratitudine, efficacia nelle nostre vite e che sarà il meglio per le nostre carriere, è anche la cosa migliore per il mondo. Per cui vi invito caldamente a chiudere gli occhi e scoprire le grandi idee che giacciono dentro di noi, [vi invito a] spegnere i vostri motori e scoprire il potere del sonno. Grazie. (Applausi)